Du hast ein kleines oder großes Problem? Egal, um was es geht, rede mit jemandem darüber, dem du vertraust. Und wenn du niemanden hast, mit dem du über deine Sorgen reden kannst, dann ruf zum Beispiel ein Sorgentelefon an. Dort sitzen Menschen am anderen Ende der Leitung, die dich und deinen Kummer ernst nehmen, dir zuhören und dir helfen.
In einer akuten Notlage wende dich jedoch an den ärztlichen Notdienst bzw. die Polizei!
Nummer gegen Kummer e. V.
Der Verein Nummer gegen Kummer stellt die größte kostenlose telefonische Beratung zur Verfügung, die sich sowohl an Kinder und Jugendliche als auch an Eltern wendet.
Kinder- und Jugendtelefon 0800 / 111 0 333 oder 116 111
(montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr)
Jugendliche beraten Jugendliche (samstags 14 bis 20 Uhr)
Website: www.nummergegenkummer.de
TelefonSeelsorge
Die TelefonSeelsorge ist eine bundesweite Organisation mit rund 8.000 ehrenamtlichen Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen. Träger der TelefonSeelsorge sind die beiden christlichen Kirchen in Deutschland, also die Evangelische Kirche und die Katholische Kirche.
0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 (rund um die Uhr)
Website: www.telefonseelsorge.de/
Selbsthilfegruppen
Nakos, die Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen, pflegt in ihrer Datenbank über 1.000 Einträge deutschlandweiter Selbsthilfegruppen. Hier findest du sowohl bundesweit tätige Selbsthilfevereinigungen, örtliche und regionale Selbsthilfekontaktstellen als auch Selbsthilfegruppen für Betroffene mit seltenen Erkrankungen.
Hilfe bei Fragen und Sorgen von A bis Z
Aids & HIV
- Deutsche Aidshilfe
- Gib Aids keine Chance. — Das Wissensportal zu HIV und anderen sexuell übertragbaren Infektionen
- Jugend gegen Aids e. V. — Portal des Vereins, der nur von jungen Menschen gestaltet wird und sich aktiv gegen Aids und für Aufklärung einsetzt
- Übertragungswege von HIV — Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
- Welt-Aids-Tag — Aufklärungs- und Infoportal sowie Aktivitäten zum jährlichen Welt-Aids-Tag am 1. Dezember
- Aids-Stiftung — Hilfsorganisation für Menschen mit HIV und Aids in Not
- IWWIT — Ich weiß, was ich tue! — Infoportal für Männer, die mit Männern Sex haben
Angst, Burnout, Depressionen
- Selbsthilfegruppen bei Angst und Panik
- Beratung hilft — Online-Beratung mit Selbsttests
- Psychic — Das Hilfe Forum
- Angst | Panik — Hilfe und Beratung
Diskriminierung
- Aktiv gegen Diskriminierung — Deutsches Institut für Menschenrechte
- Aktiv werden! — Das Portal gegen Diskriminierung der ver.di Jugend
- Diskriminierung melden — Meldeportal zur Erfassung rassistischer Diskriminierung des Landes Nordrhein-Westfalen
- Netzwerk gegen Diskriminierung von Muslimen — Beratung für Betroffene
- Amnesty International Themenbericht Diskriminierung
- Online Beratung gegen Rechtsextremismus
Epilepsie
- epilepsie-online — Beratung und Information sowie Datenbank mit Selbsthilfegruppen
Gewalt & Missbrauch
- Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen 08000 / 116 016
- Hilfeportal Sexueller Missbrauch 0800 / 22 55 530
- Bundesverband Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe (bff)
- Website des Hilfetelefons Gewalt gegen Frauen
- kids-hotline — Onlineberatung für junge Menschen bis 21 Jahre
- save-me-online — Plattform und Beratung für Jugendliche in Sachen „Anmache im Netz“
- bke-Jugenberatung — Beratungsangebot der Bundeskonferenz für Erziehungsberatung e. V.
- Hilfeportal Missbrauch — Beratungsstellen und Rechtsberatung für Betroffene und Angehörige
- Weisser Ring — Hilfe für Kriminalitätsopfer
Internet-Sucht
- Ins Netz gehen — Portal mit Selbsttest, Infos und Hilfsangeboten
Mobbing & Cybermobbing
- Schüler gegen Mobbing — Hilfe für Schüler, Eltern und Lehrer
- Mobbing — Schluss damit! — Portal für Kinder und Jugendliche zum Thema Mobbing und Cybermobbing
- Surfen ohne Risiko — Infoportal für Kinder und Eltern
- Safer Internet Centre DE — Programm zur Förderung der Medienkompetenz und Sensibilisierung für Gefahren im Internet
- Klicksafe — EU-Initiative für mehr Sicherheit im Netz
- juuuport — Medienprojekt von Jugendlichen für Jugendliche
- save-me-online — Plattform und Beratung für Jugendliche in Sachen „Anmache im Netz“
Soziale Phobie
- Sozcafé — Online-Forum für Betroffene
- Bundesverband der Selbsthilfe Soziale Phobie
- Angst | Panik — Hilfe und Beratung
Stottern
- Bundesvereinigung Stottern & Selbsthilfe e.V. — Information und Beratung
- Stotterer-Selbsthilfegruppen — bundesweite Datenbank mit Kontaktadressen
Trauer
- Sorgentelefon von "klartext!": 0800 / 58 92 125
- klartext! — Angebot für trauernde Jugendliche und junge Erwachsene
- Trauerland — Zentrum für trauernde Kinder und Jugendliche
Ungewollt schwanger
- pro familia — Deutsche Gesellschaft für Familienplanung, Sexualpädagogik und Sexualberatung
- Schwanger unter 20 — Portal der BZgA
- Vater werden unter 20 — Portal der BZgA
