Page 6 - BKK Pfalz Gesundheit 2018-3

6 BKK PFALZ
SPORT
MIT
KICK
Mit den Fäusten schlagen und boxen, mit den Beinen kräftig treten – Kick- boxen ist weit mehr als das: Es ist ein Sport, der Körperbeherrschung und Disziplin schult.
Kickboxer wissen, dass es nicht allein auf die Kraft ankommt, sondern ebenso auf Achtsamkeit. Denn neben den körperlichen Fähigkeiten werden dabei auch mentale Eigenschaften wie beispielsweise Selbstvertrauen und Willenskraft trainiert.
FÜR WEN GEEIGNET?
Prinzipiell ist dieser Sport für jeden geeignet, der Ausdauer und Reaktionsvermögen trainieren möchte und Lust hat, sich richtig auszupowern. Viele Schu- len bieten auch Kurse für Kinder an. „Kickboxen schult die motorischen Fähigkeiten, Koordination, aber auch Respekt und Fairness im Umgang mit anderen“, erklärt Weltmeisterin und Kickboxtrainerin Claudia Grammelspacher. Auch Anfängerstunden sind anstrengend – für Untrainierte ist es daher rat- sam, sich vor Kursstart beim Arzt durchchecken zu lassen.
RICHTIG LOSPOWERN
MIT GESUNDHEITLICHEM ASPEKT
• Kickboxen trainiert alle Muskeln,
• stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert
die Konzentration.