Page 10 - BKK Pfalz Gesundheit 2020-3

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Yoga
Philosophie mit Power
Ob zur Stressbewältigung und inneren Einkehr, zur sanften Kräftigung und Dehnung oder aus purer Lust an schweißtreibender Akrobatik – Yoga hält für alle etwas bereit.
Was kann Yoga bewirken?
+ die Gesundheit fördern
+ für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität sorgen
+ Verspannungen lösen
+ Stress abbauen
+ Rückenprobleme bessern oder ihnen vorbeugen
+ zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden beitragen
+ die Körperwahrnehmung und die aktive Atmung schulen
+ die Achtsamkeit und Konzentration fördern