Page 11 - BKK Pfalz Gesundheit 2021-1
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Stress lass nach
Nicht erst seit Corona ist Stress in unserem Alltag allgegenwärtig. Meist sind wir den Großteil des Tages damit beschäftigt, den vielen Anforderungen an uns gerecht zu werden. So bleibt oft keine Zeit für das, was jetzt wichtig ist: einfach mal innehalten!
Unsere Tipps für mehr Entspannung
BKK PFALZ 11
            Just relax
Wirken Sie Stress aktiv entgegen – mit dem Online-Unterstützungsprogramm RELAX unseres Partners Novego.
+ viele praktische Tipps für den Umgang mit Stresssituationen und interaktive Übungen
+ angeleitete Meditationen und Entspannungsreisen
+ persönlicher Coach für individuelle Fragen
+ kostenlos für BKK Pfalz-Versicherte www.bkkpfalz.de/online-programme
Ihr persönlicher VitaBuddy
Sie möchten einen besseren Überblick über Ihren Gesundheitszustand und Anregungen erhalten, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv fördern können? Dann nutzen Sie doch einfach unsere VitaBuddy-App!
+ aktuelle Infos zu Geist, Herz, Schlaf, Aktivität und Gewicht
+ Tipps, wie Sie Ihr Befinden verbessern können
+ Synchronisation mit Fitnessuhr möglich
+ exklusiv für BKK Pfalz-Versicherte www.bkkpfalz.de/vitabuddy
Entspannung im Alltag
Ob Autogenes Training, Qigong oder Yoga: In unseren Entspannungskursen lernen Sie, wie Sie körperlich und seelisch zur Ruhe kommen.
+ zahlreiche qualitätsgeprüfte Gesundheits- kurse zur Auswahl
+ auch Online-Kurse möglich
+ bis zu 300 Euro Zuschuss jährlich www.bkkpfalz.de, Stichwort Präventionskurse
                  Achtsamkeit für pflegende Angehörige
Die Pflege eines nahestehenden Menschen kann sehr herausfordernd sein. Mit unserem Online-Kurs möchten wir Sie unterstützen und Ihnen Wege zeigen, wie Sie im Pflegealltag gut für sich sorgen können.
+ grundlegendes Wissen in den Bereichen Achtsamkeit und Stressmanagement
+ Begleitung durch erfahrene Pflegeberaterin, die auf individuelle Fragen eingeht
+ kostenlos für BKK Pfalz-Versicherte www.bkkpfalz.de/online-programme









































































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