Page 5 - BKK Pfalz GESUNDHEIT 2022-2

Serotonins im Bauchraum gebildet werden, um dann über die Darm- Hirn-Achse unser Gemüt zu beein- flussen.
Wichtige Darmbakterien
Die zentrale Komponente des Bauchgehirns ist die Darmflora. Sie setzt sich aus rund 100.000 Milliar- den Bakterien zusammen, die nicht nur bei der Verdauung helfen. Dort werden neue Substanzen produziert, die den emotionalen Teil des Kopf- hirns im Gleichgewicht halten. Die- ses limbische System wirkt zum Beispiel entspannend gegen Stress oder Angst. Daher ist eine gesunde Ernährung so wichtig, denn über sie nehmen wir Einfluss auf die Qualität unserer Darmflora.
Parkinson im Bauchgehirn
Was im Kopf passiert, bleibt dem Bauch nicht verborgen. Forschende untersuchen aktuell, ob Krankheiten, die wir lange nur im Kopf lokalisiert haben, auch das Bauchgehirn be- treffen – beispielsweise Parkinson, Alzheimer oder Depressionen. Tat- sächlich fanden sie im Nervensys- tem des Bauchs von Parkinson-Pati- ent*innen ähnliche Veränderungen wie im Kopf. Verblüffend ist, dass die charakteristischen Nervenschä- den im Bauchgehirn früher auftreten als im Kopfhirn und Betroffene häufig schon lange unter Magen- Darm-Beschwerden leiden, bevor die Krankheit im Kopf ausbricht.
Lernen auf Mikroebene
Stresserlebnisse in der frühen Lebensphase eines Menschen werden sowohl im Kopf- als auch im Bauchgehirn gespeichert und kön- nen die Sensibilität der Darm-Hirn- Achse für das ganze Leben bestim- men. Erwachsene, deren Darm beispielsweise schnell „irritiert“ reagiert, hatten als Säuglinge nicht selten unter Koliken zu leiden, so eine Beobachtung. Auch ausgepräg- te oder lang anhaltende Furcht hin- terlässt Spuren in beiden Gehirnen. Zum Glück werden aber auch freudi- ge Gefühle abgespeichert, wie etwa Vorfreude oder die berühmten Schmetterlinge im Bauch.
Dickdarm Dünndarm
Darm und Gehirn tauschen Informationen über den Vagusnerv aus. Er ist wichtiger Teil der Darm- Hirn-Achse.
Regelmäßig zur Vorsorge
Bauchgefühl ist gut – Darmkrebs- vorsorge ist besser! Achten Sie darauf, dass es Ihrem Darm gut geht, und beugen Sie Darmkrebs vor: www.bkkpfalz.de, Stichwort „Darmkrebs“
Quellen: PraxisMagazin 11/2021, GEO 11/2000/quarks 2020/„Darm an Hirn!“, Michael Schemann u. a., Herder Verlag 2019
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Gehirn
Vagusnerv