Digitale Angebote: Psyche

Unsere Online-Programme können helfen, damit es Ihnen wieder besser geht!

Invirto: Digitale Therapie gegen Angst

Haben Sie häufiger wie aus heiterem Himmel starke Angst und erleben Symptome wie Panik, Herzrasen, Zittern, Schwitzen und Luftnot? Oder vermeiden Sie es aus Angst, alleine bestimmte fremde Orte und Situationen wie volle Supermärkte oder offene Plätze aufzusuchen? Dann ist die Invirto-Therapie vielleicht etwas für Sie — ganz ohne Terminwartezeiten oder Anreise, einfach von zu Hause aus.

Mit der Invirto-App lassen wir Sie nicht alleine: die von Mediziner*innen und Psycholog*innen entwickelte Therapie wird begleitet durch Gespräche mit ausgebildeten Psychotherapeut*innen. Informieren Sie sich hier.

Online-Programm zur Stressprävention

Den Großteil des Tages sind wir damit beschäftigt, den vielen Anforderungen an uns gerecht zu werden und den Alltag zu bewältigen. So bleibt oft keine Zeit für das, was für das Zurückdrängen von Stress wichtig ist: Einfach mal Innehalten!

Mit dem Online-Unterstützungsprogramm „RELAX“ unseres Partners Novego können Sie Stress entgegenwirken. In Form von Videos, Audios und interaktiven Übungen erhalten Sie Tipps, wie Sie mit Stresssituationen besser umgehen können und erfahren, inwiefern Belastungen auch eine Chance zur Veränderung sein können.

Teilnahme für BKK Pfalz-Versicherte kostenfrei!

Hier geht‘s zum Online-Programm. Den für die Kursanmeldung notwendigen Teilnahmecode nennen Ihnen gerne unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter am kostenlosen Service-Telefon unter 0800 / 133 33 00.

Machen Sie — ganz anonym — den kostenlosen Stress-Selbsttest. Sie erhalten zwar keine medizinische Diagnose, aber der Test kann Ihnen Hinweise über Ihre persönliche Stressbelastung geben.

Online-Programme gegen Ängste, Burnout und Depressionen

Professionelle Unterstützung bei psychischen Belastungen mit Online-Programmen, die von erfahrenen Ärzten und Therapeuten entwickelt wurden und seit vielen Jahren helfen.

Die abwechslungsreichen therapeutischen Inhalte zu den Bereichen Ängste, Burnout, Depressionen, Stressbewältigung zeigen Ihnen Wege, um wieder mehr Lebensqualität zu bekommen und Kraft im Alltag zu schöpfen — jederzeit, überall nutzbar und von Psychologen begleitet.

Für mehr Infos bitte hier weiterlesen und das entsprechende Onlineprogramm auswählen.

Stark und positiv: Fitness für die Seele

Gedanke und Gefühlen wirken sich auf unsere Gesundheit aus. In unserem Online-Portal informieren wir Sie über die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Wir zeigen Ihnen, wie Sie konstruktiv mit Ihren Emotionen und Gedanken umgehen können.

Im Selbsttest finden Sie heraus, wie gut Sie selbst mit sich umgehen, wie Sie sich um Ihr eigenes Wohlbefinden kümmern und wo Sie sich verändern sollten.

Lernen Sie Methoden für ein erfülltes, positives Leben kennen!

Jetzt ausprobieren!

Online-Kurs Selbstfürsorge durch Achtsamkeit für pflegende Angehörige

Die Pflege eines nahestehenden Menschen kann sehr herausfordernd sein. Mit unserem Online-Kurs möchten wir Sie unterstützen und Ihnen Wege zeigen, wie Sie im Pflegealltag gut für sich sorgen können. Sie erhalten grundlegendes Wissen in den Bereichen Achtsamkeit und Stressmanagement und werden während des Kurses durch eine erfahrene Pflegeberaterin begleitet, die auf Ihre individuellen Fragen eingeht.

Der Online-Pflegekurs richtet sich an pflegende Angehörige und enthält all das, was Ihnen auch ein Kurs vor Ort bietet. Sie können den Kurs jederzeit flexibel nutzen — unabhängig von festen Kurszeiten.

Jetzt kostenlos anmelden!