Page 9 - BKK Pfalz GESUNDHEIT 2021-3

VERENGT DIE PUPILLEN ERHÖHT DIE SPEICHELPRODUKTION
VERENGT DIE BRONCHIEN
VERLANGSAMT DEN HERZSCHLAG
REGT DIE MAGEN- AKTIVITÄT AN
STIMULIERT DIE BAUCHSPEICHELDRÜSE UND GALLENBLASE
REGT DIE DARMTÄTIGKEIT AN
ZIEHT DIE HARNBLASE ZUSAMMEN UND ÖFFNET SIE
ERMÖGLICHT DIE EREKTION DER GENITALIEN BEI MANN UND FRAU
GEHIRN
Zwei, die sich perfekt ergänzen
DER PARASYMPATHIKUS ...
DER SYMPATHIKUS ...
ERWEITERT DIE PUPILLEN
HEMMT DIE SPEICHEL- PRODUKTION
WEITET DIE BRONCHIEN
BESCHLEUNIGT DEN HERZSCHLAG
DROSSELT DIE MAGENAKTIVITÄT
HEMMT DIE BAUCH- SPEICHELDRÜSE UND GALLENBLASE
VERLANGSAMT DIE DARMTÄTIGKEIT
REGT DIE AUSSCHÜTTUNG VON ADRENALIN UND NORADRENALIN AN
ENTSPANNT DIE HARNBLASE UND SCHLIEßT SIE
ERMÖGLICHT DEN GENITALEN ORGASMUS BEI MANN UND FRAU
RÜCKENMARK
SYMPATHISCHER GRENZSTRANG
Parasympathische Nerven sorgen für Ruhe und Regeneration, sympathische Nerven für Aktivität.
In Erwartung eines Kampfes oder einer drohenden Gefahr schlägt das Herz schneller, die Lunge weitet sich, die Darmtätigkeit verlangsamt sich. So kann der Körper schnell Leistung abrufen, im Gefahrenfall reagieren, kämpfen oder flüchten. Ganz im Gegensatz dazu steht der Parasympathikus für Regeneration und Ruhe. Ist er aktiv, fließt die Kraft in Verdauung, Stoffwechsel und den Aufbau körpereigener Reserven.
Gaaaanz gelassen: mit Stresssymptomen umgehen Eng verknüpft mit dem Sympathi- kus ist der Begriff Stress. Dieser bezeichnet eine Vielzahl vor allem seelischer Belastungen. Wirken sich diese auch körperlich aus, liegt das an einer dauerhaften Überbeanspruchung des Sympa- thikus. Auch wenn wir Feierabend oder Urlaub haben – das vegetative Nervensystem hält uns dauerhaft
in Alarmbereitschaft. Wer also noch am Strand an Bluthochdruck und Herzklopfen leidet, muss lernen, auf das vegetative Nerven- system einzuwirken, um nicht krank zu werden. Lesen Sie dazu auch unseren Artikel „Selbstberuhigung – die Seele entspannen“ auf den Seiten 4 und 5.
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