Eine Depression kann auch Männer treffen

Gefühlsduselei passt nicht zum starken Geschlecht! - Viele Männer denken immer noch so altmodisch und erklären Depressionen beim Mann zum Tabu. Dabei ist etwa jeder achte Mann im Laufe seines Lebens von einer Depression betroffen.

Um ihre Gefühle zu verbergen, werden Männer kreativ. Sie verstecken Traurigkeit und Antriebslosigkeit hinter einer kühlen Fassade oder spielen sie herunter. Alles sei „halb so wild“ und „wird schon wieder“. Unbehandelt kann eine Depression aber viele Jahre andauern und den Körper in Mitleidenschaft ziehen. Und welcher Mann will schon als emotionales UND körperliches Wrack dastehen?

Dabei ist eine Behandlung mit Psychotherapie und Medikamenten nachweislich effektiv. Jeder dritte Patient ist danach sogar dauerhaft beschwerdefrei. Ein Irrglaube ist auch, dass die Ursache immer ein schlimmer Schicksalsschlag sein muss. Jede Veränderung und jede Form von Stress kann ganz unerwartet eine Depression auslösen. Genauso gut kann hinter einer Depression auch eine organische Erkrankung, wie eine Schilddrüsenunterfunktion, stecken. Also bei Anzeichen einer Depression: Lieber gleich zum Doc!

Fakten

  • In Deutschland leiden schätzungsweise 5 Millionen Menschen unter einer Depression.
  • Die Selbstmordrate der Männer übersteigt die der Frauen um das dreifache, die Rate der diagnostizierten Depressionen liegt aber nur halb so hoch.
  • Laut Weltgesundheitsorganisation werden psychische Störungen bis 2020 die wichtigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit.
  • Bewegung hat eine Art Antidepressiva-Effekt. Regelmäßiger Sport kann ähnlich wirken, wie starke Antidepressiva.
  • Eine depressive Phase kann mehrere Monate bis zu mehreren Jahren anhalten. Bei Behandlung verkürzen sich Dauer und Intensität.
  • Bei nur etwa der Hälfte aller depressiven Menschen wird die Krankheit vom Hausarzt richtig erkannt.

Was Sie selbst tun können

Eine Depression kann, wie jede andere Erkrankung auch, behandelt werden. Gehen Sie deshalb bei Verdacht gleich zum Arzt. Womöglich steckt ja auch eine ganz andere Krankheit hinter Ihren Symptomen, die es zu behandeln gilt. Bei leichten Depressionen können auch schon Atemübungen, Massagen und Sport zur Linderung beitragen. Ein gesunder Lebensstil ist also immer gut.

 

Damit Sie mit schweren Lebensphasen und depressiven Episoden leichter fertig werden, bieten wir Ihnen das Online-Unterstützungsprogramm der Firma Novego an. Es soll Ihnen helfen, depressive Symptome zu überwinden und eignet sich als anonyme Soforthilfe, zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz oder als Begleitung während einer Therapie.

 

Informationen rund um das Thema  Psychotherapie finden Sie im Wegweiser Psychotherapie zum Download.

Weiterführende Links

Psychotherapie Informationsdienst - Kompetente Beratung zur Wahl der geeigneten Therapeutin/des geeigneten Therapeuten

Deutsches Bündnis gegen Depression e.V. - Der gemeinnützige Verein "Deutsches Bündnis gegen Depression e.V." verfolgt das Ziel die gesundheitliche Situation depressiver Menschen zu verbessern, das Wissen über die Krankheit in der Bevölkerung zu erweitern, Suiziden vorzubeugen.

Stiftung Deutsche Depressionshilfe - Depression erforschen, Betroffenen helfen, Wissen weitergeben sind die Ziele der Stiftung.