Bleib fit — mach mit! Sport fürs Wohnzimmer

Bewegung ist in jedem Lebensalter wichtig! Gerade ältere Menschen bleiben derzeit aber aufgrund der aktuellen Lage oft zuhause und bewegen sich sehr wenig. Deshalb haben wir gemeinsam mit dem Rhein-Neckar-Fernsehen die Reihe „Bleib fit — mach mit! Sport fürs Wohnzimmer“ ins Leben gerufen. Mit dem Programm möchten wir speziell älteren Menschen Bewegungstipps geben, die sich auch zuhause im Wohnzimmer ganz einfach umsetzen lassen.

Gemeinsam mit der Seniorin Ulla Walther-Thiedig zeigt unser Coach Tobias Erhardt Übungen zum Mitmachen. Dabei erläutert er auch viel Wissenswertes rund um unseren Körper und das Thema Bewegung. Im Rhein-Neckar-Fernsehen ist die Sendereihe regelmäßig seit 9. Juni vormittags um 10:30 Uhr im Programm zu sehen.

Die Mitmach-Sendungen rücken jeweils ein Schwerpunkt-Thema in den Fokus:

Folge 1: Atmung und Lungentraining 

Folge 2: Ganzkörpertraining

Folge 3: Rückentraining

Folge 4: Hockergymnastik

 Folge 5: Gleichgewicht und Koordination

Talkrunde zum Thema