Digitale Balance mit der detoxi Health App
Keine Lust mehr auf Handystress, Informationsflut oder Social-Media-Druck? Die detoxi Health App hilft dabei, eine gesunde Screen-Life-Balance zu finden.
Leistung
Internet und Smartphone sind aus dem Alltag vieler Menschen nicht mehr wegzudenken. Die Informationsflut und das Gefühl, immer verfügbar sein zu müssen, verursachen aber oft Stress.
Unser Plus
Das Präventionsprogramm „Digitale Stressbewältigung mit der detoxi App“ hilft dabei, digitalen Stress zu reduzieren und gelassener durchs Leben zu gehen.
In einer Welt, die immer digitaler wird, steigt auch der Druck, ständig per Smartphone erreichbar zu sein. Die Folge: Digitaler Stress, der sich negativ auf unsere Konzentration, Produktivität und unser Wohlbefinden auswirkt. Die detoxi Health App bietet eine einfache digitale Möglichkeit, diesen Stress aktiv zu reduzieren.
Die App kombiniert Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit etablierten Konzepten der Stressbewältigung und Ressourcenstärkung, deren Wirksamkeit in einer Vielzahl von Studien nachgewiesen wurde. Leicht verständliche Einheiten zeigen, wie Sie Stress wirksam erkennen, verstehen und bewältigen können.
Ziel ist es, digitalen Stress abzubauen und eine gesunde Balance zwischen der digitalen und der analogen Welt zu finden. Die App begleitet Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu guten Gewohnheiten und einem gesunden Lebensstil – wissenschaftlich fundiert und unterhaltsam.
Das bietet die App
- Mehr als 100 Life-Hacks, um digitale Stressfallen zu erkennen und Gewohnheiten zu verändern.
- Gewinnen Sie mehr Konzentration, Fokus, Produktivität, Gelassenheit und Lebensglück.
- Entwickelt von Experten aus Medizin, Psychologie und Gesundheitswissenschaft.
So funktioniert's
- Laden Sie sich die detoxi Health App aus Ihrem App Store auf Ihr Smartphone.
- Registrieren Sie sich oder melden Sie sich bei der detoxi Health App an.
- Wechseln Sie in das "Profil", wählen Sie "Freischaltung" und geben Sie die BKK Pfalz als Ihre Krankenkasse an.
- Schalten Sie das Programm "Digitale Stressbewältigung" durch die Eingabe Ihrer Versichertennummer frei.
- Starten Sie Ihre Reise und erfüllen Sie 40 Missionen innerhalb von neun Wochen.
Das Angebot richtet sich an Erwachsene zwischen 18 und 65 Jahren und ist für Versicherte der BKK Pfalz kostenfrei. Die Inhalte der detoxi Health App können Sie insgesamt 12 Monate lang ab Programmstart nutzen.