Digital in Balance — mit der detoxi Health App

Internet und Smartphone sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Doch damit steigt auch die Informationsflut und das Gefühl, ständig per Handy erreichbar sein zu müssen. Das wirkt sich negativ auf unsere Konzentration, Produktivität und unser Wohlbefinden aus. 

Die detoxi Health App unterstützt Sie dabei, Ihr Verhalten kritisch zu hinterfragen und einen bewussteren Umgang mit Smartphone und Co. zu erlernen. Dabei kombiniert sie Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit etablierten Konzepten der Stressbewältigung und Ressourcenstärkung, deren Wirksamkeit in zahlreichen Studien nachgewiesen wurde. Die App richtet sich an Erwachsene zwischen 18 und 65 Jahren mit Stressbelastungen, insbesondere im Zusammenhang mit der Nutzung von Internet und Smartphone. 

Wie es funktioniert und weitere Informationen lesen Sie hier.